2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1398 kcal
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脂質: 31.64g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 189.22g.
昼食: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. 夕食: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Genuss Pur Korkzieher, Rama Cremefine 7%. 軽食/その他: Dr. Oetker Paradies Creme Nougat. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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