2023年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 49.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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682 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 36.95g | 炭水化物: 73.05g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Banana Caturra, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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