2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1597 kcal
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脂質: 27.11g | たんぱく質: 142.82g | 炭水化物: 191.53g.
朝食: Caffè Espresso. 昼食: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), La Via del Mare Gran Misto Scoglio Surgelato, Tortuovo Calamarata. 夕食: Meloni Gialli, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. 軽食/その他: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Limoncello. もっと...
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体重に変化ありません
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