|
это только обед и завтрак. еще ужин будет. а когда-то 700ккал был мой рацион за день. Физически чувствовала сеюя отлично, а вот морально.. и вопреки фс-"экспертам" я худела и довольно быстро) потому что запасать на дефиците тело никак не может)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
2240 kcal
|
脂質: 123.01g | たんぱく質: 109.67g | 炭水化物: 186.97g.
朝食: Курага, Летний День Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Комо Сыр Сметанковый, Белый Хлеб. 昼食: Курага, Шоколад, Mr. Ricco Майонез, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Картофель Отварной. 夕食: Комо Сыр Сметанковый, Белый Хлеб, Сервелат, Вараксино Яйцо. 軽食/その他: Сырники. もっと...
|
|
 コメント
Леняшка, спасибо)) я тоже очень рада😃
2023年 10月 29日 投稿者: ReginaBely
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|