2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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807 kcal
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脂質: 39.13g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 60.18g.
朝食: Feta Cheese , Egg (Whole), Avocado, Wholemeal Bread. 昼食前: Cashew Nuts, Apricots . 昼食: Tuna in Water (Canned), Basmati Rice (Cooked). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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