|
Вафли со шпинатом это отвал мозга) советую) Пробить овсянку до муки, шпинат у меня замороженный и добавить два яйца,сыр и соль по вкусу, все пробить блендером. Обжарить без масла, у меня на гриле, но на сковородке будет вкусный шпинатный блин)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
1971 kcal
|
脂質: 69.07g | たんぱく質: 70.91g | 炭水化物: 262.41g.
朝食: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Pirkka Шпинатные Оладьи . 昼食: Помидоры, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Самбери Грибы Эноки, Магнит Салат из Цветной Капусты по-Корейски, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. 夕食: Meller Глинтвейн, Цезарь Салат. もっと...
|
|
 コメント
2023年 10月 21日 投稿者: Эльвира 2904
|
спасибо за рецепт! выглядит аппетитно!
2023年 10月 21日 投稿者: lunchinoksana
|
красивенький получается, а сколько по времени жарите на гриле и на какой мощности?
2023年 10月 21日 投稿者: Очаровашка79
|
Сколько берете овсянки и шпината на два яйца?
2023年 10月 21日 投稿者: Mgu1979
|
У меня было 50 грамм традиционного геркулеса, сыра 30 грамм, два яйца, и шпината около 70/100 грамм) жарила на гриле режим вафли. Можно до легкой корочки.🙂
2023年 10月 21日 投稿者: gal.sab.2000
|
Спасибо. Попробую приготовить ♥️
2023年 10月 21日 投稿者: Mgu1979
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|