2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
1521 kcal
|
脂質: 73.55g | たんぱく質: 94.80g | 炭水化物: 119.68g.
朝食: Solvie Protein Biscuits Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной на Солодовой Заварке. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Astoria Сэндвич-Соус, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Polar Котлеты Рыбные . 夕食: Славянка Обыкновенное Чудо, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Кабачок, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло . もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|