2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1660 kcal
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脂質: 74.68g | たんぱく質: 119.17g | 炭水化物: 128.75g.
朝食: Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Бри, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Творог 5%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. 昼食: Яблоко Желтое, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сырники, Морские Традиции Форель Кусочки Натуральная. 夕食: Grow Food Омлет с Куриным Фаршем и Зелёным Горошком, Помидоры, Морковь. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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