2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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663 kcal
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脂質: 22.62g | たんぱく質: 29.29g | 炭水化物: 90.57g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 昼食: Purê de Batata, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Maçã, Ameixas, Maçã. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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