2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
1717 kcal
|
脂質: 42.31g | たんぱく質: 43.14g | 炭水化物: 293.49g.
朝食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, União Açúcar Refinado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 昼食: Pudim de Leite Condensado, Bela Ischia Suco de Caju, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Goma de Tapioca, Yoki Tapioca, União Açúcar Refinado, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|