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Normalmente eu só acompanho o dia a dia de vcs... absorvendo o que há de bom... pegando dicas maravilhosas que surgem... torcendo pra que todos nós alcancemos nossos objetivos...
Mas hoje resolvi pela primeira vez postar algo. Hoje está completando 30 dias da minha mudança de vida... cheguei no fundo, do fundo do poço...sim, lá embaixo mesmo... com 32 anos pesando 133.6 Gr ! Sempre tentei mudar, mas radicalmente.... aí conseguia perder 8, 12 e até 14 kg, mas como sempre era muito restrito eu voltava aos episódios de compulsão e chutava o balde logo... pra mim era 8 ou 80... mas o que me fez mudar realmente?! Foi meu filho de apenas 6 anos! ...Haveria um passeio da escola dele ao parque da Monica, onde os pais teriam que acompanha-los... ficamos todos animados... mas aí a ficha caiu! Eu não poderia participar de nenhum brinquedo com ele por conta do meu peso 😔... aquilo foi o fim... aquele dia foi o fim dos antigos pensamentos... foi o fim de 8 ou 80...
foi o fim da pressa e da ansiedade de chegar logo ao peso e a saúde ideal.... Agora....de passo em passo....de dia em dia.... a cada refeição, a cada copo de água...estou aprendendo a me encontrar realmente e a me amar.... Não é fácil não! Mas é tão recompensador!!!
Força a nós que nunca vamos desistir! Força....
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1085 kcal
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脂質: 71.83g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 45.15g.
昼食: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Hortifruti Mandioca Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Seara Sambiquira. もっと...
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 コメント
Lindo, se sinta abraçada. Você vai conseguir. O amor nos impulsiona mais que a dor. E os dois associados então…
É isso aí, vai no seu tempo. Mais vale ter constância do que pressa.
Não faz radical, toma muita água, se movimenta, diminui a quantidade do que comia, melhora a qualidade, come mais esporadicamente os alimentos “ruins “.
Tipo: comia 2 pães, come 1.
Tomava coca, passa pra zero
Comia uma barra de chocolate, passa pra meia
Comia xis toda semana, passa pra cada 15 dias.
Vai mudando aos poucos até você se adaptar.
Tudo da pra ser encaixado com parcimônia e bom senso.
foco, foco mesmo no seu objetivo que é ser sua melhor versão pra pessoa que você mais ama.
Você já venceu.
2023年 10月 20日 投稿者: Fran Arantess
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é isso aí!!!! Parabéns, vamos continuar 🚀🚀🚀
2023年 10月 20日 投稿者: juaninha2014
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Acreditamos em vc! Peça a Deus todos os dias força e perseverança que Ele lhe dará.
2023年 10月 20日 投稿者: Eliesmeraldo
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Estamos juntos nessa, não é fácil, mas necessário pra ajudar de vida.
2023年 10月 20日 投稿者: Elynes B.F.
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Isso aí, parabéns e bora 💕
2023年 10月 20日 投稿者: biancalirio1988
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que lindo ❤️ eu também tô no foco por conta da minha filha de seis anos, não conseguia mais pegar no colo sem cansar, tirar ela dormindo do carro e trazer pra casa era uma maratona, ela merece mais de mim! ❤️❤️ Força moça!
2023年 10月 20日 投稿者: Gabi Cabral Pessoa
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Vamos lá, você consegue!!!! 🙏🏻🌻
2023年 10月 20日 投稿者: Marinaout
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Parabéns vc já conseguiu bastante em tão pouco tempo e vai conseguir muito mais...não desista de vc!!
2023年 10月 20日 投稿者: Rosecarlosfe
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Parabéns pela mudança de vida logo mais essa fase será só lembrança e vc contará vitória 🏅
2023年 10月 20日 投稿者: araujojamila4
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2023年 10月 20日 投稿者: Day FL
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miga....voce nao esta sozinha,todos nós precisamos de apoio e ajuda,eu mesmo faço terapia,vou nutri e endro(2 em 2) e estou tomando remédio pra ansiedade...procure ajuda profissional
2023年 10月 21日 投稿者: manuuuucruz
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Realmente não há amor maior que o de mãe. Esse amor te dará forças pra conquistar o poder brincar com seu filho 🙏🏻😉❤️
2023年 10月 21日 投稿者: ROSA 1996
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2023年 10月 21日 投稿者: Sonia Asalin
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É isso aí, um dia de cada vez! E vamos chegar lá;)
2023年 10月 21日 投稿者: SabrinaK S2
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👏🏾👏🏾👏🏾
Você vai conseguir!
Nós vamos conseguir!
2023年 10月 21日 投稿者: @renatinhah1
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Força Helen! Fácil não é mas é possível! Parabéns por sua força de vontade! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2023年 10月 21日 投稿者: Kelli Lazarini
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tô com vc nessa. vc vai conseguir. e vai voltar ao parque com ele, e muitas outras coisas vcs vão fazer juntos! reduza aos poucos, não seja radical com vc mesma. tomar a decisão é o mais difícil e vc já fez isso. parabéns! não desista! se ame, pq vc tem o poder de mudar a sua vida! Deus está te abençoando quando faz vc mesma se olhar e começar a mudar por amor ao seu filho e por vc mesma! beijo
2023年 10月 21日 投稿者: EsterZuzo
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Isso aí minha querida. o imediatismo não leva a nada. vc vai conseguir, dia a dia e vai amar o processo. A pessoal aqui dá maior força e incentivo. vc verá que tudo é por Deus, por vc e por seu filho amado. conte conosco.
2023年 10月 21日 投稿者: Rafaboratto
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Força lindona, já está dando tudo certo! Mantenha o foco e a disciplina, no final tudo valerá a pena! 💪🏻👏🏻
2023年 10月 21日 投稿者: edinalvamonteiro
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O importante é encontrar um plano alimentar sustentável, que não seja restritivo, para que você consiga manter. O primeiro passo já foi. Tenho certeza que vai conseguir chegar lá. Força!
2023年 10月 21日 投稿者: ariadneabdalla
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