2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
1278 kcal
|
脂質: 58.03g | たんぱく質: 79.58g | 炭水化物: 117.97g.
朝食: Padaria Pão Francês, Itambé Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Beterraba Cozida, Tomates, Repolho, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Swift Pernil sem Osso Temperado. 夕食: Perdigão Linguiça Suína, Cenouras, Swift Pernil sem Osso Temperado, Repolho, Tomates. 軽食/その他: Canto de Minas Ricota Fresca, Abacaxi, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|