2015年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
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568 kcal
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脂質: 22.53g | たんぱく質: 14.56g | 炭水化物: 77.40g.
朝食: Чай, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 昼食: Лечо, Майонез, Ржаной Хлеб, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. 夕食: Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. もっと...
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1606 kcal
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運動:
座る - 1 時間 8 分, 走る - 時速13km - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 4 分, 浴びる - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 分, 睡眠 - 6 時間 43 分, 休憩 - 8 時間 48 分, デスクワーク - 5 時間 23 分, 掃除 - 35 分, 料理 - 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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