2023年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1010 kcal
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脂質: 36.75g | たんぱく質: 65.06g | 炭水化物: 106.02g.
昼食: Filé de Frango Grelhado, Banana Prata, Hortifruti Quiabo, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Santa Helena Paçoquinha, Santa Helena Paçoquinha. 軽食/その他: Boa Mão Crepioca de Queijo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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