2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
2502 kcal
|
脂質: 99.85g | たんぱく質: 189.16g | 炭水化物: 243.97g.
朝食: Магнит Апельсин без Кожуры, Авокадо, Просто Мёд , Зеленый Листовой Салат, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Сернурский Сырзавод Рикотта Груша-Банан, ВкусВилл Горбуша Слабосоленая Ломтики, Рижский Хлеб Лаваш Мини. 昼食: Петрушка, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи, Долголетие Сулини с Чесноком, Кабачок. 夕食: ВкусВилл Творог 4,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Буханка Вкусные Сухарики Ванильные, Магнит Банан, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|