|
聚會☕️
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
1829 kcal
|
脂質: 73.77g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 216.37g.
朝食: 路易莎 起司歐姆蛋, 義美 馬芬堡, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 全聯 香蕉, 水煮蛋. 昼食: 水煮蛋, 鮮奶茶, 桂冠 小湯圓, 鮭魚, 早安美芝城 巧克力厚片. 夕食: 水煮蛋. 軽食/その他: 小林煎餅 瓦煎燒 (9g), 健司 奶油黑芝麻餅, 旭成 海苔酥, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, 卡賀 沙其馬, 甜櫻桃. もっと...
|
|
1549 kcal
|
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 29 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|