2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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6665 kcal
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脂質: 85.16g | たんぱく質: 671.23g | 炭水化物: 736.61g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 夕食: Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Vanilla Flavour, USN Trust Crunch Triple Chocolate, High Protein Mahlzeit Grießbrei, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt, Banane, Feigen. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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