2023年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1463 kcal
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脂質: 61.61g | たんぱく質: 105.48g | 炭水化物: 121.93g.
朝食: Kue Sus. 昼食: Telur, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Hijau, La Fonte Spaghetti. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Jeruk, Gyoza, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Stroberi, Melon, Kelengkeng, Sosis Solo, Kacang Mete, Kacang Almond. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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