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Essa semana completei 1 ano de musculação. Não perdi nem 1kg e vejo 0 diferença no corpo (eu comparei um antes e depois, nada de diferença). Triste, mas sigo na luta.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1246 kcal
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脂質: 55.65g | たんぱく質: 106.45g | 炭水化物: 87.90g.
朝食: Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Whey Fit. 昼食: Hart's Move Banana, Hart's Move Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Prata, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Sadia Salamitos (Pacote). もっと...
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