2023年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1028 kcal
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脂質: 25.36g | たんぱく質: 39.56g | 炭水化物: 158.15g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. 昼食: Tahu, Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: NutriSari Leci, Richeese Pasta Keju, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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