2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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4057 kcal
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脂質: 190.93g | たんぱく質: 233.56g | 炭水化物: 361.43g.
朝食: 노브랜드 피넛버터, 계란후라이, 매일두유 고단백 두유, 곰곰 플레인 베이글, 서울우유 체다치즈 (20g). 昼食: 뽀로로 뽀로로 매콤떡볶이, 로이스 포테이토칩 초콜릿, 삶은 계란, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 夕食: CU 이웃집통통이 황치즈약과쿠키, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 노브랜드 숯불매콤양념 닭꼬치, 빽다방 고메버터 소금빵, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은 계란. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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