2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1348 kcal
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脂質: 84.95g | たんぱく質: 48.75g | 炭水化物: 88.85g.
朝食: 방탄커피. 昼食: 밥, 돼지국밥. 夕食: 마카데미아 너트, 스모크델리 훈제삼겹, 크래프트 슈레드 트리플 체다치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 커클랜드 발사믹식초, 야채샐러드 (드레싱없이). 軽食/その他: 메가커피 녹차라떼, 검은콩가루, 매일 아몬드브리즈 오리지널. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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