2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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911 kcal
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脂質: 38.78g | たんぱく質: 32.64g | 炭水化物: 112.42g.
朝食: Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. 昼食: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Hati Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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