2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1017 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 34.88g | 炭水化物: 143.20g.
朝食: 黑咖啡, MONBANA 三合一極品可可粉. 昼食: 控肉, 炒青菜, 白飯. 夕食: 義美 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 康寶 金黃玉米濃湯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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