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Teman teman bisa jelasin gambar tsb yg sy lingkari, -62 itu maksudnya k3lebihan kalori harian kah atau sdh benar diatas BMR
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1475 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 108.37g | 炭水化物: 145.70g.
朝食: Jagung Rebus, Yakult Probiotic Drink, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. 昼食: Tahu Bakso, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi Udang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak. 夕食: Soto Ayam, Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Jambu Air, Jagung Rebus. もっと...
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70 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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 コメント
Izin menjawab ya, sepertinya Anda kelebihan kalori harian dari yang disarankan, jadi seharusnya mengonsumsi 1400 kalori tetapi kelebihan 62 kalori. AKG merupakan angka kecukupan gizi. Semoga membantu ya 🙏
2023年 10月 19日 投稿者: OvTyeb
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2023年 10月 19日 投稿者: purnamasariaang5
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