2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1409 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 68.53g | 炭水化物: 132.36g.
朝食: Baby Carrots , McDonald's McCafé Iced Coffee - Large, Signature Select Everything But The Bagel Seasoning, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Powerseed Bread, McDonald's Egg McMuffin. 昼食: Grape Tomatoes, Peanut Butter, White Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Honey Smoked Turkey Breast, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites. 夕食: Baby Spinach, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Butter , Mushroom Pieces and Stems, Butterball Turkey Meatballs. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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