2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
1643 kcal
|
脂質: 40.39g | たんぱく質: 105.74g | 炭水化物: 233.00g.
朝食: Natur Foods Манго Кубики, Джемы и Варенья, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: SPAR Запеканка Творожная, SPAR Овощи Паровые, Глобус Биточек Куриный , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. 夕食: Листья Салата, Помидоры, Домашние Шедевры Салат Морковь с Грибами по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Ип Галстян Лаваш Армянский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вологодский Молочный Комбинат Йогурт с Массовой Долей Жира 2,7%, Помидорка 100% Томатная Паста. 軽食/その他: Лента Груша Конференц, Мандарины, Natur Foods Манго Кубики, Рахат Лукум, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные Классические, Магнит Банан, BioVin Protein Bar Strawberry Cheesecake & White Chocolate. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|