2015年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 9日:
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1011 kcal
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脂質: 55.94g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 77.87g.
朝食: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 夕食: Penny Markt Creme Fraiche, Gut & Günstig Broccoli, Feine Zarte Röschen (Tiefgefroren), Aldi Schwarzwälder Schinken, Ananas, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Milka Alpenmilch, Trolli Saure Glühwürmchen, Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade, Teekanne Grüner Tee Kirsche-Vanille, Meßmer Brennessel-Mango (Süß-Fruchtig). もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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