2023年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1088 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 92.73g | 炭水化物: 71.32g.
朝食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 昼食: Рыба в Кляре, Борщ с Фасолью. 夕食: Квашеная Капуста, Рыба в Кляре, Скумбрия, Картофель Отварной. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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