2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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3222 kcal
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脂質: 134.90g | たんぱく質: 161.76g | 炭水化物: 340.76g.
朝食: 沙朗牛排. 昼食: 全聯 香蕉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 沙朗牛排. 夕食: 摩斯漢堡 紅茶, 全家 大口宮保雞丁飯糰, 萊爾富 揚州炒飯, 雅方 薄荷巧克力冰淇淋. 軽食/その他: 全家 大口宮保雞丁飯糰. もっと...
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体重に変化ありません
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