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Voltei a pesar as refeições , sentir que comer sem pesar-lá no olhômetro fez eu aumentar a quantidade de comida no prato. Arroz 80g Feijão 80g Vegetais cru 85g Peito de frango grelhado 110
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1511 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 103.68g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vegetais Crus. 夕食: Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Vegetais Crus, Ovo Frito. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Prestígio. もっと...
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 コメント
2023年 10月 19日 投稿者: Diego_teamxp
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Também virei usuário de balança kkkk
2023年 10月 19日 投稿者: Diego_teamxp
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Balança salva !! Pra cima !
2023年 10月 19日 投稿者: gih_bh
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Pesar comida ajuda muito a não errar… Minha vontade é levar a balança pra tudo que é lugar kkkkk
2023年 10月 19日 投稿者: FabíolaAires
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Fabi íamos ficar igual traficante kkkkk
2023年 10月 19日 投稿者: gih_bh
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também senti vontade de voltar a pesar.No olhometro fica complicado vai que o olho é maior que o estomago
2023年 10月 19日 投稿者: analu434
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Eu tô viciada na Balança kkk
2023年 10月 19日 投稿者: kellykfc
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Realmente é melhor pesar e contar as calorias pois só assim vai conseguir de fato ter certeza de que vc irá obter o déficit calórico.
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Comprei hoje uma balança , acho que ajuda realmente a ter controle
2023年 10月 19日 投稿者: jorge_sarg
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aconteceu comigo rsrsr ,mas agora tudo na balança.
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Nem tiro a balanca da mesa da cozinha. Você está certíssima. Peso todos os dias, tudo.
2023年 10月 20日 投稿者: Luciahms
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