ssoso07の日記, 2023年 10月 19日

2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 15.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:

315 kcal

脂質: 11.82g | たんぱく質: 12.13g | 炭水化物: 44.38g. 朝食: Cappuccino. 昼食: Greek Salad. 軽食/その他: Mango. もっと...

2317 kcal

運動: Work in home - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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