|
Ого! Минус 2 кг в неделю — это быстро для меня.
Планировала худеть не больше 1 кг в неделю. Значит повышаю плановую суточную калорийность с 1300 до 1500. Среднее потребление было всё равно около 1400.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
|
1675 kcal
|
脂質: 68.55g | たんぱく質: 91.67g | 炭水化物: 157.79g.
朝食: Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Ашан Огурец, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла , Окское Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская. 昼食: Гулливер Запеканка из Цветной Капусты с Индейкой. 夕食: С Пылу с Жару Оладьи, Bombbar Мороженое Пралине с Карамелью, Аморе Горбуша Холодного Копчения. 軽食/その他: Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни, Chikalab Chikapie Triple Chocolate. もっと...
|
|