2023年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1037 kcal
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脂質: 31.91g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 110.23g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Beterraba Cozida, Hortifruti Mandioca Cozida, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Tuc's Biscoito Sabor Pizza, Iogurte Natural, FTW Delicious 3 Whey . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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