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Petit-déjeuner 886 cal = [ omelette ( 3 oeufs + emmental 75g + gingembre 2g ) + ( pain aux céréales 100g + huile d'olive vierge bio 5cl ) + thé earl grey 2x240ml ]
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67.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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3215 kcal
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脂質: 158.95g | たんぱく質: 203.10g | 炭水化物: 228.60g.
朝食: Thé Earl Grey, Omelette ou Oeuf Brouillé, Gingembre, Tramier Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pâturages Emmental, Pain aux Céréales. 昼食: Café, Gingembre, Haricots Verts, Tramier Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Frites Faits Maison, Jean Rozé Steak Haché 15%. 夕食: Garden Gourmet Falafel, Blanc de Poulet, Petits Pois (Surgelés). 軽食/その他: Hoegaarden Bière Blanche, Eau de Robinet. もっと...
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2907 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 料理 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 4 時間, Google Fit - 11 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Du gingembre dans ton omelette!! Jamais essayé! J'adore ça merci pour l'idée!!😉
2023年 10月 19日 投稿者: Chaboune33
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Je salue ta prestation de photos avec ton ordinateur, très talentueux. Attention tout d’même à pas que ça parte à la renverse ton histoire😅
2023年 10月 19日 投稿者: annaaxi
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Ces temps ci, c'est gingembre partout.
J'avais des vertiges tout le temps, et mettais ça sur le compte de l'après-covid, puis de la dépression qui a suivi, puis de l'antidépresseur, puis du sevrage de ce dernier, puis d'une paire de lunettes mal adaptée, puis ... puis... puis...
C'était de la dénutrition ! Enfin je pense cela actuellement, car depuis quelques temps j'essaie de manger plus que ma faim. Mon appétit a toujours été riquiqui, et c'est un véritable sacerdoce ( j'ai pensé ça sert d'os, je sors 🫣)... et le gingembre, on le donnait aux gens fatigué.e.s, par exemple après un accouchement.
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Oui Anna, c'était acrobatique vu la quantité d'huile d'olive... mais pas de soucis...
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Danielcomplètementàl'ouestの体重の記録
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