2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1330 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 77.70g | 炭水化物: 126.11g.
朝食: Яйцо, Кофе, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. 昼食: Помидоры, Красная Цена Сыр Российский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо. 夕食: Атлантика Сельдь, Картошка Вареная. 軽食/その他: Магнит Яблоки Семеренко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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