2015年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 59.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 9日:
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1553 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 109.38g | 炭水化物: 166.14g.
朝食: Zwetschgen, Aldi Magerquark, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 昼食: Aldi Emmentaler, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Milch 1,5%, Bauernglück Hackfleisch 30% Weniger Fett, Blumenkohl, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Ananas, Aldi Magerquark, Aldi Bio Mehrkornbrot. 夕食: Kaufland Serrano Schinken, Radieschen, K-Classic Limburger Light, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Räucherlachs, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. 軽食/その他: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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