2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
|
1141 kcal
|
脂質: 52.21g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 132.87g.
朝食: Кофе с Сахаром. 昼食: Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Рагу с Грибами. 夕食: Чай, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы, Рагу с Грибами. 軽食/その他: Майонез, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%. もっと...
|
週に7 kg減量中
|