2023年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1919 kcal
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脂質: 64.78g | たんぱく質: 149.44g | 炭水化物: 193.83g.
朝食: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Kinder Bueno. 昼食: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, SPAR Wraps, Kartoffeln, Felix Ketchup ohne Zucker, Cocktailtomaten. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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