2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
|
1822 kcal
|
脂質: 52.00g | たんぱく質: 95.28g | 炭水化物: 236.97g.
朝食: Pempek, Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan. 昼食: Pempek, Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan. 夕食: Pempek, Pempek Kapal Selam, Pempek Adaan, Soto Ayam, Nasi Putih. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|