2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1452 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 58.46g | 炭水化物: 194.60g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Ayam Goreng, Babat Sapi, Kerupuk Putih, Nasi Putih. 夕食: Paru Sapi Goreng, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Ubi Goreng, Risol Mayo. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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