2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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735 kcal
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脂質: 22.60g | たんぱく質: 62.96g | 炭水化物: 61.50g.
昼食: Wortel, Kubis, Jengkol, Nasi Putih. 夕食: Tahu. 軽食/その他: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Kerupuk Seblak, Telur, Pakcoy, Kimbo Probites German Bratwurst. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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