2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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2430 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 52.00g | 炭水化物: 430.92g.
朝食: 红棗. 夕食: 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. 軽食/その他: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Swiss Miss Marshmallow , 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). もっと...
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週に2.6 kg増量中
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