2023年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 17日:
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865 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 43.88g | 炭水化物: 128.89g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Frito. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Alface, Suco de Laranja Natural, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Melão. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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