2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
|
1083 kcal
|
脂質: 36.90g | たんぱく質: 42.58g | 炭水化物: 147.22g.
朝食: Русское Море Кета Холодного Копчения, Кофе с Сахаром. 昼食: Milky Way Шоколадный Батончик, Молочная Сказка Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. 夕食: Krut Frut Мармелад, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. 軽食/その他: Инмарко Мороженое Mr.Круизо. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|