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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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935 kcal
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脂質: 29.11g | たんぱく質: 66.32g | 炭水化物: 104.04g.
朝食: Adria Torrada Multigrãos, Hortifruti Melancia, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. 昼食: Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Maçãs Gala. もっと...
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3301 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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