2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1511 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 39.82g | 炭水化物: 181.91g.
朝食: REWE Toast mit Roggen, Exquisa Creation Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, Kaufland Kaffeesahne 10%, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, K-Classic Duo Creme Chocremo, Innocent Multi Mix Direktsaft. 昼食: Almighurt Zitrone, Nissin Soba Chili. 夕食: Kinder Country, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: RUF Muffins mit Schokostückchen. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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