2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1274 kcal
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脂質: 56.09g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 125.96g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Cafezinho, Natural da Vaca Queijo Coalho. 昼食: Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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