2023年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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1261 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 140.29g.
朝食: Quero Maionese, Brasa Hambúrguer , Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Laranja Pêra, Subway Tomate, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Prata. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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