2023年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 18日:
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630 kcal
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脂質: 23.28g | たんぱく質: 24.61g | 炭水化物: 76.90g.
朝食: Lider Manteiga sem Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Galo Macarrão Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Melancia, Lacta Chocolate Intense 60% Cacau, Cacau Show Bendito Cacau 85%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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